Kendi Kendine Meme Muayenesi

Kendi kendine meme muayenesi yaparken sizi şüphelendiren her türlü durumda hekime başvurun ! kendi kendine meme muayenesi dışında yirmili ve otuzlu yaşlarda üç yılda bir, kırk yaşından sonra ise yılda bir hekim muayenesi yaptırın. 40 yaşından sonra da yılda bir kez mamografi yaptırın. Unutmayın Meme Kanserinde erken tanı jayat kurtarır !

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi Kendine meme muayenesi, basit ve zararsız bir erken tanı metodudur. Her kadın yirmi yaşından başlayarak kendi kendine meme muayenesini düzenli olarak yapmalıdır. Özellikle hekime veya sağlık kuruluşlarına kolay ulaşamayan kişiler kendi kendine meme muayenesini mutlaka öğrenmelidir. Muayene yöntemi doktorunuz tarafından gösterilebilir veya film / broşür / kitapçık / internet gibi yollarla öğrenilebilir.

Kendi Kendine meme muayenesi, adet gören kadınlarda her ay adetin bitiminden sonraki beşinci günde, adet göremeyen kadınlarda ise kişinin kendi saptadığı günde, ayda bir ayna karşısında yapılmalıdır.

Muayenede şüpheli bir bulgu saptandığında vakit geçirilmeden uzman bir hekime başvurulmalıdır.

1 - Aynanın karşısına belden üzeri çıplak olarak geçin. Kollarınızı iki yana serbestçe sarkık durumda iken, memei meme başı ve koltuk altının şekil, yüzey, simetri, renk, kitle görünümünü inceleyin. Deride herhangi bir kalınlaşma, renk değişikliği gibi farklılıklar olup olmadığına bakın. Meme başından akıntı gelip gelmediğini kontrol edin.

2 - Ellerinizi başınızın arkasına kavuşturun ve birinci maddedeki muayeneyi tekrarlayın.

 

3 - Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun. Hafifçe öne doğru eğilin. Birinci maddedeki muayeneyi tekrarlayın.

4 - Her iki meme başını hafifçe sıkıp akıntı gelip gelmediğine bakın.

5 - Ayakta dik duruken, bir kolunuzu kaldırıp başınızın üstüne yerleştirin. Diğer Elinizin orta üç parmağının iç kısımları ile memenin ön kısmını; parmaklar bitişik durumda iken ise, belli bir bölgeden başlayarak ve hafifçe bastırarak, eliniz kaldırmadan, dairesel şekilde tüm memeyi ve koltuk altını muayene edin. Aynı muayeneyi kolunuzu değiştirerek diğer memenize de yapın.

 

6 - Sırtüstü yatın. Bir kolunuzu başınızın altına koyun ve koltuk altınıza yastık veya katlanmış bir havlu koyarak memeyi diğer elinizle beşinci maddede tarif edildiği şekilde muayene edin. Aynı muayeneyi diğer meme ve kolyuk altı için tekrarlayın.